LA GINNASTICA CON I PALLONI |
Questo
e altro nelle attività dello Spazio
PMR:
la "qualità della vita" attraverso il movimento.
Con
una grande palla si può fare sia esercizio fisico estremamente
intenso e impegnativo, sia dolcissimo rilassamento, sia rieducazione
motoria a tutti i livelli. Cosa non da poco, i movimenti possono essere
calibrati in massima sicurezza per le persone anziane e per chi soffre
di osteoporosi. Le immagini che riportiamo sono solo una minima parte delle potenzialità di questo attrezzo ginnico e ludico. I palloni, oltre che nella Mentastica, sono da noi usati anche nell'allenamento individuale e nella fase di riscaldamento per la Contact Improvisation. Dove trovare palle di queste dimensioni? Nei negozi di articoli sportivi ben forniti. Sono altresì presenti in tutti i cataloghi di vendita per corrispondenza di materiale scolastico che le insegnanti di scuola materna ed elementare ben conoscono. Una piccola soddisfazione ce la siamo anche presa quando, durante un corso di "antiginnastica" frequentato in USA parecchi anni fa, abbiamo scoperto che l'azienda produttrice dei palloni più apprezzata e leader mondiale è italiana (la Ledraplastic di Osoppo, UD). Il suo sito, purtroppo ha pagine solo in lingue straniere, ma le foto esemplificative e il catalogo si capiscono lo stesso ;-) In compenso c'è il sito del distributore italiano che vende anche online. Buon divertimento!
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Mambo no. 5 Fai
partire sul lettore CD Mambo no. 5 di Lou Bega (va bene
qualsiasi altro brano ritmato di tuo gradimento).
Grazie a Lucia, Maria, Paola, Marivanna, Jole, Carla, Liliana ed Enrico per il permesso di pubblicare le loro "acrobazie". |
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Sì,
Questo è proprio il sospiro che viene spontaneo appena
appoggiata la schiena alla palla.
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Colonna vertebrale felice... Basta
vedere le facce. |
La
pallastica si può fare con palle di qualsiasi
dimensione: nello Spazio PMR ne abbiamo di diametri che
vanno da 25 a 95 cm e anche palline da golf e da tennis (vedi
l'antiginnastica della Bertherat). Come si vede nelle foto, si può anche giocare in coppia, con molto divertimento: la palla diventa un lettino da massaggio fluido e dinamico. |